¿Qué debe tener un buen détox para ser, de verdad, détox?
En el ámbito de la salud y el bienestar, el término “détox” se ha popularizado tanto que a veces pierde su verdadero significado. Pero si entendemos la detoxificación como un proceso biológico real, respaldado por la ciencia, es fundamental distinguir entre modas pasajeras y estrategias efectivas para apoyar los mecanismos naturales del cuerpo.
El ritmo de vida actual —estrés crónico, exposición a toxinas ambientales, mala alimentación— compromete la capacidad del organismo para regenerarse y depurarse de forma óptima. De ahí la necesidad de protocolos détox inteligentes, que no debiliten, sino que nutran.
¿Qué es realmente un détox?
Nuestro cuerpo ya dispone de un sistema detoxificador natural liderado por el hígado, los riñones y el intestino, órganos que trabajan juntos para metabolizar y eliminar sustancias tóxicas.
- El hígado transforma toxinas liposolubles en hidrosolubles para facilitar su excreción.
- Los riñones filtran los desechos para eliminarlos en la orina.
- El intestino elimina metabolitos a través de la bilis y las heces.
Un détox eficaz no debe interferir en estos sistemas, sino apoyarlos de forma sostenible.
Señales de alerta: lo que NO debería ser un détox
Desconfía de cualquier protocolo que:
- Te haga pasar hambre o reducir drásticamente las calorías.
- Elimine grupos enteros de alimentos sin base científica.
- Prometa resultados rápidos y “milagrosos”.
- No respete la fisiología ni esté avalado por estudios serios.
Ayunos extremos o fórmulas agresivas pueden provocar hipoglucemia, pérdida de masa muscular, irritabilidad o alteración de la microbiota intestinal.
¿Cómo debe ser un détox para que funcione?
Un buen détox se basa en restablecer el equilibrio metabólico, respetando la homeostasis corporal. Debería:
- Apoyar la función hepática y renal con nutrientes clave.
- Favorecer la motilidad intestinal y la salud digestiva.
- Regular la microbiota intestinal y modular el sistema inmune.
- Activar mecanismos de autofagia celular para eliminar residuos.
- Estimular la renovación mitocondrial y el metabolismo energético.
Y aquí es clave introducir hábitos como el ayuno nocturno de 12 horas, una estrategia simple que activa procesos como el sistema glinfático (depuración cerebral) y la limpieza de células senescentes, asociadas al envejecimiento prematuro.
En Proage, nos basamos en los 12 marcadores del envejecimiento
Todo el enfoque de Proage se articula en torno a los 12 marcadores del envejecimiento descritos por Carlos López Otín, Guido Kroemer y otros investigadores clave en biogerontología. Nuestro objetivo no es solo “desintoxicar”, sino actuar directamente sobre los mecanismos celulares responsables del deterioro progresivo:
Pérdida de proteostasis, disfunción mitocondrial, inflamación crónica, acortamiento telomérico, agotamiento de células madre… Todos ellos pueden abordarse desde la nutrición funcional y protocolos integrativos como el Pack Reset.
Pack Reset: un détox funcional, inteligente y eficaz
El Pack Reset de Proage se inspira en la Fast Mimicking Diet (Dr. Valter Longo), un protocolo que simula los beneficios del ayuno sin provocar carencias. Promueve la depuración celular, sin comprometer la masa muscular ni la energía vital.
¿Qué incluye?
- Proteína vegetal rica en L-Glutamina, baja en metionina (clave para la longevidad y salud intestinal).
- Suplementación funcional durante 2 meses:
- Quercetina 200 mg
- Zinc 15 mg
- DHA 250 mg + Vitamina D 2000 UI
- Ubiquinol Kaneka 100 mg
Beneficios esperados:
- Mejora del tránsito intestinal y reducción de hinchazón.
- Regulación de glucosa y sensibilidad a la insulina.
- Aumento de energía y claridad mental.
- Piel más luminosa y mayor bienestar general.
Détox + hábitos: la fórmula completa
Un suplemento eficaz requiere coherencia con el estilo de vida:
- Establece ayunos nocturnos de mínimo 12 h.
- Prioriza vegetales, antioxidantes y alimentos integrales.
- Reduce procesados, azúcares y grasas saturadas.
- Hidrátate adecuadamente.
- Muévete cada día y prioriza el descanso.
- Elimina alcohol y tabaco de tu rutina.
Mini receta détox: Natillas de vainilla saciantes
Ingredientes:
- 200 ml de agua
- 1 sobre de Proage Vainilla
- Nueces
- Canela
Preparación:
- Mezcla el sobre con agua.
- Añade un puñado de nueces.
- Espolvorea canela.
- Tritura todo hasta lograr una textura cremosa.
¿List@ para reiniciar tu organismo?
Con el Pack Reset no solo apoyas los procesos détox naturales, sino que actúas sobre los mecanismos más profundos del envejecimiento celular.
Porque cuidarte no es una moda, es un compromiso con tu longevidad activa.
Descubre más sobre el Pack Reset.
