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Suplementación Vitaminas

SUPLEMENTOS “VITAMINA D” o “PROHORMONA D”: LA NECESIDAD DE GARANTIZAR NIVELES ÓPTIMOS

La vitamina D se puede obtener de la dieta, de la luz solar directa o de la suplementación, y la forma más común se sintetiza en la piel después de la exposición a la radiación ultravioleta B. Sin embargo, la idea es que la vitamina D es más una hormona o prohormona multifuncional.

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Alimentación Pérdida de peso

¿CONOCES LA DIFERENCIA ENTRE ADELGAZAR Y CAMBIAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL?

UNA COSA ES ADELGAZAR Y OTRA CAMBIAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL, y créenos, si vas sobrado de peso no te conformes solo con lo primero; y si tienes un peso adecuado pero no acabas de verte bien con el "slim fit”, quédate con lo segundo, porque puede que no necesites bajar de peso pero si cambiar tu composición corporal.

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Envejecimiento saludable

ENVEJECIMIENTO Y EPIGENETICA - ¿QUIÉN MANDA AQUÍ… LOS GENES O EL MEDIOAMBIENTE?

¿Qué es un Gen? A estas alturas de la película científica, todos sabemos más o menos lo que es el ADN (Ácido Desoxirribonucleico): la molécula de la vida, una cadena de doble hélice que contiene 20.000 genes y que, por increíble que parezca, si se extendiera a lo largo tendría una longitud de 2 metros

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Envejecimiento saludable

Envejecimiento Saludable: Beneficios de la Proteína Proage

Te mostramos como puedes combatir el envejecimiento de forma saludable, ayudando al organismo a producir todo aquello que el paso del tiempo se encarga de deteriorar.

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Dieta FODMAP

¿Conoces la dieta FODMAP?

Según tú, ¿comes sano? Me dirás que sí, que comes mucha verdura, mucha fruta, proteína a la plancha y todo lo sano que se te puede ocurrir. Pero aun así, llega el momento de la digestión y te transformas en algo menos que un globo aerostático.

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Envejecimiento saludable

Estrés oxidativo, radicales libres y su relación con el envejecimiento

En la naturaleza casi todo pasa por un proceso oxidativo causado por el oxígeno: las grasas se vuelven rancias, la goma pierde elasticidad, el papel amarillea, los metales expuestos al aire libre se corroen… y lo mismo ocurre con los alimentos.

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